Intervaller med ALK

Torsdag 21 mars 2024 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,58 km
Distans

1:03:55
Tid

5:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

209
Maxpuls

150
Stegfrekvens

263 m
Total stigning (clk)

Puma Deviate Nitro

Total distans:

72:13:23

870 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	121	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	16:47	3,00 km
4	0,43 km	3:23	7:57	130	20:09	3,43 km
5	0,87 km	3:33	4:05	158	23:43	4,30 km
6	0,04 km	1:32	43:54	124	25:15	4,33 km
7	0,87 km	3:33	4:04	157	28:48	5,20 km
8	0,02 km	1:29	01:14:04	132	30:16	5,22 km
9	0,25 km	1:00	3:57	137	31:16	5,48 km
10	0,02 km	0:30	29:13	153	31:46	5,49 km
11	0,27 km	1:00	3:43	156	32:46	5,76 km
12	0,02 km	0:30	25:09	156	33:16	5,78 km
13	0,25 km	1:00	3:59	149	34:16	6,03 km
14	0,02 km	0:30	27:52	150	34:47	6,05 km
15	0,27 km	0:59	3:39	171	35:46	6,32 km
16	0,02 km	1:00	53:24	184	36:46	6,34 km
17	0,88 km	3:27	3:55	198	40:13	7,22 km
18	0,03 km	1:33	56:57	138	41:45	7,25 km
19	0,88 km	3:19	3:46	163	45:05	8,13 km
20	1,00 km	5:40	5:40	134	50:44	9,13 km
21	1,00 km	5:18	5:18	135	56:02	10,13 km
22	1,00 km	5:30	5:30	137	1:01:32	11,13 km
23	0,45 km	2:23	5:18	135	1:03:55	11,58 km