Hem från jobb i Alsike

Onsdag 20 mars 2024 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite stel häl efter igår men ändå okej med tanke på att jag stegrat löpningen en del nu. Blir löpvila imorn iaf.

16,88 km
Distans

1:40:10
Tid

5:56 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	127	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	123	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	127	26:35	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	126	34:39	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	122	42:19	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	122	50:22	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	122	57:58	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	116	1:04:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	120	1:09:52	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	120	1:15:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	125	1:20:21	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	124	1:25:22	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	124	1:30:26	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	122	1:35:36	16,00 km
17	0,88 km	4:35	5:11	123	1:40:10	16,88 km