Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 25x80s / 40s vila
Tisdag 19 mars 2024 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
16,1
km
Distans
1:26:01
Tid
5:21
min/km
Snitt
146
Snittpuls
177
Maxpuls
150
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
Hoka Carbon Rocket
Total distans:
12:26:37
157 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
134
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
134
10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
125
16:39
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
126
21:58
4,00 km
5
0,30 km
3:11
10:43
121
25:09
4,30 km
6
0,39 km
1:20
3:24
144
26:29
4,69 km
7
0,03 km
0:39
25:51
151
27:08
4,71 km
8
0,40 km
1:20
3:23
155
28:28
5,11 km
9
0,03 km
0:39
24:30
153
29:07
5,13 km
10
0,40 km
1:23
3:24
156
30:29
5,54 km
11
0,02 km
0:38
25:12
152
31:07
5,56 km
12
0,37 km
1:22
3:38
155
32:29
5,94 km
13
0,02 km
0:39
36:43
151
33:08
5,96 km
14
0,38 km
1:21
3:30
155
34:29
6,34 km
15
0,03 km
0:39
25:39
154
35:07
6,37 km
16
0,38 km
1:21
3:32
156
36:28
6,75 km
17
0,02 km
0:40
32:40
157
37:08
6,77 km
18
0,38 km
1:21
3:34
156
38:29
7,14 km
19
0,02 km
0:39
28:32
156
39:07
7,17 km
20
0,39 km
1:21
3:28
158
40:29
7,56 km
21
0,03 km
0:39
24:44
156
41:07
7,58 km
22
0,37 km
1:21
3:40
158
42:28
7,95 km
23
0,02 km
0:39
32:58
156
43:07
7,97 km
24
0,39 km
1:21
3:31
160
44:28
8,35 km
25
0,02 km
0:40
28:40
156
45:08
8,38 km
26
0,38 km
1:21
3:34
160
46:29
8,76 km
27
0,03 km
0:38
21:12
157
47:07
8,79 km
28
0,40 km
1:21
3:23
165
48:28
9,19 km
29
0,04 km
0:39
18:07
161
49:07
9,22 km
30
0,39 km
1:20
3:25
167
50:27
9,61 km
31
0,03 km
0:40
21:19
160
51:07
9,64 km
32
0,39 km
1:20
3:27
168
52:27
10,03 km
33
0,03 km
0:41
22:25
162
53:08
10,06 km
34
0,39 km
1:21
3:30
164
54:29
10,45 km
35
0,02 km
0:39
27:41
160
55:08
10,47 km
36
0,38 km
1:20
3:32
161
56:28
10,85 km
37
0,03 km
0:39
23:45
161
57:07
10,88 km
38
0,38 km
1:20
3:28
163
58:27
11,26 km
39
0,02 km
0:40
41:34
160
59:07
11,28 km
40
0,39 km
1:20
3:25
163
1:00:28
11,67 km
41
0,03 km
0:40
22:24
162
1:01:08
11,70 km
42
0,39 km
1:20
3:27
165
1:02:28
12,08 km
43
0,02 km
0:39
28:54
163
1:03:07
12,11 km
44
0,38 km
1:21
3:31
164
1:04:28
12,49 km
45
0,02 km
0:40
33:11
160
1:05:08
12,51 km
46
0,39 km
1:21
3:28
164
1:06:28
12,90 km
47
0,02 km
0:39
34:48
162
1:07:07
12,91 km
48
0,39 km
1:21
3:31
165
1:08:29
13,30 km
49
0,02 km
0:39
27:40
163
1:09:07
13,32 km
50
0,38 km
1:20
3:29
167
1:10:28
13,71 km
51
0,03 km
0:40
21:41
163
1:11:07
13,74 km
52
0,40 km
1:18
3:18
168
1:12:26
14,13 km
53
0,02 km
0:43
33:36
162
1:13:08
14,15 km
54
0,39 km
1:20
3:25
166
1:14:28
14,54 km
55
1,00 km
8:16
8:16
122
1:22:44
15,54 km
56
0,56 km
3:18
5:55
125
1:26:02
16,10 km
