Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
134
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
134
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
125
00:16:39
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
126
00:21:58
4,00 km
5
0,30 km
3:11
10:43
121
00:25:09
4,30 km
6
0,39 km
1:20
3:24
144
00:26:29
4,69 km
7
0,03 km
0:39
25:51
151
00:27:08
4,71 km
8
0,40 km
1:20
3:23
155
00:28:28
5,11 km
9
0,03 km
0:39
24:30
153
00:29:07
5,13 km
10
0,40 km
1:23
3:24
156
00:30:29
5,54 km
11
0,02 km
0:38
25:12
152
00:31:07
5,56 km
12
0,37 km
1:22
3:38
155
00:32:29
5,94 km
13
0,02 km
0:39
36:43
151
00:33:08
5,96 km
14
0,38 km
1:21
3:30
155
00:34:29
6,34 km
15
0,03 km
0:39
25:39
154
00:35:07
6,37 km
16
0,38 km
1:21
3:32
156
00:36:28
6,75 km
17
0,02 km
0:40
32:40
157
00:37:08
6,77 km
18
0,38 km
1:21
3:34
156
00:38:29
7,14 km
19
0,02 km
0:39
28:32
156
00:39:07
7,17 km
20
0,39 km
1:21
3:28
158
00:40:29
7,56 km
21
0,03 km
0:39
24:44
156
00:41:07
7,58 km
22
0,37 km
1:21
3:40
158
00:42:28
7,95 km
23
0,02 km
0:39
32:58
156
00:43:07
7,97 km
24
0,39 km
1:21
3:31
160
00:44:28
8,35 km
25
0,02 km
0:40
28:40
156
00:45:08
8,38 km
26
0,38 km
1:21
3:34
160
00:46:29
8,76 km
27
0,03 km
0:38
21:12
157
00:47:07
8,79 km
28
0,40 km
1:21
3:23
165
00:48:28
9,19 km
29
0,04 km
0:39
18:07
161
00:49:07
9,22 km
30
0,39 km
1:20
3:25
167
00:50:27
9,61 km
31
0,03 km
0:40
21:19
160
00:51:07
9,64 km
32
0,39 km
1:20
3:27
168
00:52:27
10,03 km
33
0,03 km
0:41
22:25
162
00:53:08
10,06 km
34
0,39 km
1:21
3:30
164
00:54:29
10,45 km
35
0,02 km
0:39
27:41
160
00:55:08
10,47 km
36
0,38 km
1:20
3:32
161
00:56:28
10,85 km
37
0,03 km
0:39
23:45
161
00:57:07
10,88 km
38
0,38 km
1:20
3:28
163
00:58:27
11,26 km
39
0,02 km
0:40
41:34
160
00:59:07
11,28 km
40
0,39 km
1:20
3:25
163
01:00:28
11,67 km
41
0,03 km
0:40
22:24
162
01:01:08
11,70 km
42
0,39 km
1:20
3:27
165
01:02:28
12,08 km
43
0,02 km
0:39
28:54
163
01:03:07
12,11 km
44
0,38 km
1:21
3:31
164
01:04:28
12,49 km
45
0,02 km
0:40
33:11
160
01:05:08
12,51 km
46
0,39 km
1:21
3:28
164
01:06:28
12,90 km
47
0,02 km
0:39
34:48
162
01:07:07
12,91 km
48
0,39 km
1:21
3:31
165
01:08:29
13,30 km
49
0,02 km
0:39
27:40
163
01:09:07
13,32 km
50
0,38 km
1:20
3:29
167
01:10:28
13,71 km
51
0,03 km
0:40
21:41
163
01:11:07
13,74 km
52
0,40 km
1:18
3:18
168
01:12:26
14,13 km
53
0,02 km
0:43
33:36
162
01:13:08
14,15 km
54
0,39 km
1:20
3:25
166
01:14:28
14,54 km
55
1,00 km
8:16
8:16
122
01:22:44
15,54 km
56
0,56 km
3:18
5:55
125
01:26:02
16,10 km
19 mars 2024 - 17:49
Intervaller 25x80s / 40s vila
Löpning - Distans
16,1
km
Distans
1:26:01
Tid
5:21
min/km
Snitt
146
Snittpuls
177
Maxpuls
150
Kadens
Hoka Carbon Rocket
Total distans: 175 km