Stadsrundan med ALK

Tisdag 19 mars 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,93 km
Distans

1:09:29
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Puma Deviate Nitro

Total distans:

72:13:23

870 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	164	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	161	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	170	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	174	46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	165	51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	150	55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	169	1:00:01	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	160	1:04:56	14,00 km
15	0,93 km	4:34	4:53	151	1:09:30	14,93 km