Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Backe Villa Utsikten 15x 556hm
Tisdag 19 mars 2024 15:33
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint väder med sol och nästan snöfritt.
Kändes bra i benen även idag.
7,77
km
Distans
1:13:38
Tid
9:29
min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls
136
Stegfrekvens
556
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction Fastpack...
Total distans:
104:51:08
749 km
New Balance More Trail V3 O...
Total distans:
88:08:59
648 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Åsa
och
Simon Sköld
Kommentarer
Kalle Kula
- 23 mars 07:28
Bra kämpat! 556/15=37 m. Är det från trottoaren på Skultunavägen upp till högsta punkten, mätt med GPS?
Henrik Ortman - 23 mars 15:07
Ja, nere från cykelvägen upp till bergets topp mätt med klockans höjdmätare.
Kalle Kula
- 23 mars 15:36
Ok, bra att ha koll även på GPS-datat. Jag rekade på en OL-karta förra sommaren och kom fram till att det nog var omkring 40 hm med tanke på antalet höjdkurvor. Har du koll på om det finns något högre i stan? Vedbo- och Björnöbacken verkar annars vara ungefär i samma storleksordning v.g. hm.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
2:17
9:01
122
2:17
0,25 km
2
0,28 km
2:21
8:34
119
4:39
0,53 km
3
0,25 km
2:13
8:52
136
6:51
0,78 km
4
0,27 km
3:31
13:03
112
10:23
1,05 km
5
0,26 km
2:14
8:41
143
12:37
1,31 km
6
0,28 km
2:28
8:55
120
15:04
1,58 km
7
0,25 km
2:12
9:00
144
17:17
1,83 km
8
0,28 km
2:37
9:27
130
19:54
2,10 km
9
0,24 km
2:17
9:26
148
22:10
2,35 km
10
0,27 km
2:28
8:59
130
24:38
2,62 km
11
0,24 km
2:14
9:23
148
26:52
2,86 km
12
0,28 km
2:08
7:44
122
29:00
3,13 km
13
0,24 km
2:12
9:04
149
31:12
3,38 km
14
0,27 km
2:34
9:32
131
33:46
3,65 km
15
0,24 km
2:13
9:12
149
35:59
3,89 km
16
0,28 km
2:39
9:25
130
38:38
4,17 km
17
0,24 km
2:14
9:07
149
40:51
4,41 km
18
0,27 km
3:27
12:48
125
44:18
4,68 km
19
0,25 km
2:14
8:54
147
46:33
4,93 km
20
0,28 km
2:24
8:43
130
48:56
5,21 km
21
0,24 km
2:15
9:22
149
51:12
5,45 km
22
0,26 km
2:30
9:25
122
53:41
5,71 km
23
0,24 km
2:21
9:55
147
56:02
5,95 km
24
0,27 km
2:25
8:49
129
58:28
6,22 km
25
0,25 km
2:22
9:27
148
1:00:49
6,47 km
26
0,27 km
2:40
9:55
127
1:03:29
6,74 km
27
0,24 km
2:14
9:09
149
1:05:43
6,99 km
28
0,27 km
2:47
10:29
123
1:08:30
7,25 km
29
0,24 km
2:03
8:24
151
1:10:33
7,50 km
30
0,28 km
3:06
11:14
126
1:13:39
7,77 km