Löpning runacademy

Måndag 18 mars 2024 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,57 km
Distans

1:22:13
Tid

7:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

184
Maxpuls

122
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Gel kayano 29

Total distans:

128:07:28

1211 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	112	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	123	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	114	18:04	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	129	25:51	4,00 km
5	0,54 km	7:48	14:19	146	33:39	4,54 km
6	0,68 km	3:02	4:27	164	36:41	5,23 km
7	0,03 km	0:59	35:04	167	37:40	5,25 km
8	0,67 km	3:00	4:30	148	40:40	5,92 km
9	0,03 km	1:00	35:11	150	41:41	5,95 km
10	0,44 km	2:00	4:31	142	43:41	6,39 km
11	0,03 km	0:59	37:46	152	44:40	6,42 km
12	0,46 km	2:02	4:25	147	46:42	6,88 km
13	0,04 km	0:58	22:20	155	47:40	6,92 km
14	0,45 km	2:00	4:25	154	49:40	7,37 km
15	0,02 km	1:00	43:16	159	50:40	7,40 km
16	0,46 km	2:00	4:21	153	52:40	7,86 km
17	0,03 km	1:00	34:40	155	53:40	7,89 km
18	0,24 km	1:00	4:10	148	54:40	8,13 km
19	0,01 km	1:00	01:09:00	157	55:40	8,14 km
20	0,25 km	1:00	4:05	139	56:40	8,39 km
21	0,02 km	1:00	41:14	147	57:40	8,41 km
22	0,26 km	1:00	3:53	140	58:40	8,67 km
23	0,02 km	1:00	49:40	148	59:40	8,69 km
24	0,26 km	1:00	3:49	152	1:00:40	8,95 km
25	1,00 km	11:45	11:45	129	1:12:25	9,95 km
26	1,00 km	6:02	6:02	144	1:18:27	10,95 km
27	0,62 km	3:47	6:06	145	1:22:14	11,57 km