Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Carlberg
1969 • Vällingby
Grönan ToR
Söndag 17 mars 2024 10:51
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30,23
km
Distans
2:43:03
Tid
5:24
min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
166
Stegfrekvens
874
m
Total stigning (clk)
Asics gel nimbus 25
Total distans:
80:39:28
896 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
139
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
140
10:52
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
141
16:14
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
142
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
142
26:57
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
147
32:16
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
148
37:32
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
153
42:55
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
145
48:10
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
144
53:22
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
146
58:44
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
147
1:04:08
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
147
1:09:40
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
148
1:14:56
14,00 km
15
1,00 km
5:23
5:23
147
1:20:19
15,00 km
16
1,00 km
5:27
5:27
143
1:25:45
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
145
1:31:17
17,00 km
18
1,00 km
5:26
5:26
145
1:36:43
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
146
1:42:15
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
147
1:47:42
20,00 km
21
1,00 km
5:35
5:35
148
1:53:16
21,00 km
22
1,00 km
5:36
5:36
151
1:58:52
22,00 km
23
1,00 km
5:22
5:22
153
2:04:14
23,00 km
24
1,00 km
5:28
5:28
146
2:09:42
24,00 km
25
1,00 km
5:30
5:30
146
2:15:11
25,00 km
26
1,00 km
5:15
5:15
146
2:20:26
26,00 km
27
1,00 km
5:26
5:26
151
2:25:52
27,00 km
28
1,00 km
5:20
5:20
151
2:31:12
28,00 km
29
1,00 km
5:25
5:25
150
2:36:37
29,00 km
30
1,00 km
5:14
5:14
151
2:41:51
30,00 km
31
0,23 km
1:12
5:12
154
2:43:03
30,23 km