<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Lövstabadet ToR

Fredag 15 mars 2024 18:03

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor, dom blir kanon i Paris 👍🏻

14,12 km
Distans

1:06:12
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

286 m
Total stigning (clk)

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

12:22:38

150 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	152	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	155	41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	154	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	153	55:00	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	142	1:00:12	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	139	1:05:33	14,00 km
15	0,12 km	0:40	5:35	140	1:06:13	14,12 km