Löpning intervall

Torsdag 14 mars 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så mycket trög heffaklump så jag vet inte ens hur jag ska kommentera detta. Springer bara sämre och sämre. Försök till 6x1km @5;30. Blev 5,5. Och bara 'typ' joggvila.

11,29 km
Distans

1:12:14
Tid

6:24 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	5:36	1,00 km
2	0,75 km	4:38	6:11	151	10:14	1,75 km
3	0,46 km	4:08	8:53	148	14:21	2,21 km
4	1,00 km	5:32	5:32	166	19:54	3,21 km
5	0,43 km	3:00	6:58	160	22:54	3,65 km
6	1,00 km	5:33	5:33	168	28:27	4,65 km
7	0,43 km	3:00	6:58	161	31:27	5,08 km
8	1,00 km	5:37	5:37	170	37:04	6,08 km
9	0,42 km	4:00	9:25	147	41:04	6,50 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	46:34	7,50 km
11	0,40 km	3:00	7:25	160	49:34	7,90 km
12	1,00 km	5:39	5:39	169	55:13	8,90 km
13	0,42 km	3:00	7:08	160	58:13	9,33 km
14	0,74 km	4:09	5:38	170	1:02:22	10,06 km
15	1,00 km	8:18	8:18	139	1:10:41	11,06 km
16	0,22 km	1:34	7:01	146	1:12:15	11,29 km