Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Backe Villa Utsikten 13x 519hm
Onsdag 13 mars 2024 17:24
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillbaka till Villa Utsikten för att nöta lite mer backe. Kroppen kändes bättre idag än i fredags och splittiderna blev också bättre. Ryggsäck, stavar och reservpannlampa med. Lite strul med pulsbanden så det blev bara mätning från handleden.
9,59
km
Distans
1:26:13
Tid
8:59
min/km
Snitt
129
Snittpuls
156
Maxpuls
82
Stegfrekvens
519
m
Total stigning (clk)
Stavar Trail Blaze
Total distans:
85:30:22
562 km
Altra Olympus 4 Sv-Vit
Total distans:
61:11:32
489 km
Ultimate Direction Fastpack...
Total distans:
104:51:08
749 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bo Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:09
7:09
136
7:09
1,00 km
2
0,97 km
8:45
9:03
135
15:55
1,97 km
3
0,47 km
3:56
8:18
143
19:51
2,44 km
4
0,29 km
3:38
12:24
130
23:29
2,73 km
5
0,26 km
2:20
9:07
133
25:49
2,99 km
6
0,29 km
2:27
8:29
119
28:16
3,28 km
7
0,26 km
2:25
9:17
130
30:41
3,54 km
8
0,30 km
2:22
7:59
118
33:03
3,84 km
9
0,27 km
2:23
8:54
136
35:26
4,10 km
10
0,29 km
2:21
8:02
131
37:47
4,40 km
11
0,25 km
2:27
9:38
136
40:14
4,65 km
12
0,29 km
2:22
8:09
127
42:36
4,94 km
13
0,25 km
2:28
9:45
135
45:04
5,19 km
14
0,28 km
2:33
9:03
127
47:37
5,48 km
15
0,27 km
2:35
9:28
141
50:12
5,75 km
16
0,31 km
2:39
8:30
126
52:51
6,06 km
17
0,24 km
2:24
9:51
124
55:15
6,30 km
18
0,29 km
2:26
8:27
118
57:42
6,59 km
19
0,27 km
2:31
9:16
140
1:00:13
6,87 km
20
0,28 km
2:34
9:04
128
1:02:47
7,15 km
21
0,25 km
2:24
9:26
135
1:05:11
7,40 km
22
0,29 km
2:28
8:34
120
1:07:39
7,69 km
23
0,25 km
2:22
9:25
129
1:10:01
7,94 km
24
0,29 km
2:41
9:19
127
1:12:42
8,23 km
25
0,25 km
2:25
9:46
130
1:15:07
8,48 km
26
0,29 km
2:41
9:19
120
1:17:48
8,77 km
27
0,25 km
2:14
9:02
126
1:20:02
9,01 km
28
0,57 km
6:11
10:47
115
1:26:13
9,59 km