Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Vandring med Jeppsson på La Gomera
Söndag 3 mars 2024 11:14
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista dagen blev en rejäl runda. Vi parkerade i Tecina nära Playa de Santiago och tog bussen upp till Jerduñe där vi följde en av lederna neråt. Tanken var att göra en kontrollerad avstickare enligt tips från Jeppssons bok, men vi måste ha svängt av vid fel ställe, så det blev istället en mer okontrollerad avstickare. Leden var bitvis ganska svår och läskig och solen stod på mer än de andra dagarna. När vi efter mer än sex timmar kommit ner körde vi ner till stenstranden vid Playa de Santiago och tog ett underbart dopp. Inte helt stabil på benen på den staniga stranden när vi skulle upp igen.
En toppenfin avslutning på fyra dagars magisk vandring.
16,83
km
Distans
6:19:48
Tid
22:34
min/km
Snitt
79
Snittpuls
119
Maxpuls
19
Kadens
599
m
Total stigning (clk)
Asics FujiTrabuco 5
Total distans:
81:05:01
611 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls