<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Hjälsta

Söndag 10 mars 2024 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,23 km
Distans

1:53:54
Tid

5:55 min/km
Snitt

173
Snittpuls

194
Maxpuls

174
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 37

Total distans:

68:06:19

747 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	166	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	166	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	173	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	174	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	183	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	182	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	179	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	178	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	178	56:00	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	173	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	176	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	176	1:14:19	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	178	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	177	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	173	1:32:54	16,00 km
17	1,00 km	7:28	7:28	161	1:40:22	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	173	1:46:26	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	174	1:52:23	19,00 km
20	0,23 km	1:32	6:35	174	1:53:54	19,23 km