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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	166	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	166	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	173	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	174	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	183	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	182	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	179	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	178	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	178	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	173	01:02:13	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	176	01:08:17	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	176	01:14:19	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	178	01:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	177	01:26:22	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	173	01:32:54	16,00 km
17	1,00 km	7:28	7:28	161	01:40:22	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	173	01:46:26	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	174	01:52:23	19,00 km
20	0,23 km	1:32	6:35	174	01:53:54	19,23 km