Axel Ragnar
1986 • Lund

12-minutaren, rekordslakt

Lördag 9 mars 2024 09:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,5 % uppför
6 min @ 17,5 km/h
4 min @ 18,1 km/h
1 min @ 19,1 km/h
½ min @ 20,1 km/h
½ min @ 23 km/h
3,63   km
Distans
12:00
Tid
3:18   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
Nike Vaporfly Next %2
Total distans: 
16:07:54
266 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Kalle Dannestam

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,77 km3:244:2603:240,77 km
23,22 km11:593:43015:223,98 km
30,48 km3:006:12018:234,47 km