Maria Steinthorsson
1979 • Nybro

Långa intervaller med fartökning

Lördag 9 mars 2024 09:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallerna:

10 min tröskel
5 min tröskel (Sista minuten med tempohöjning)
3 min tröskel (Sista minuten med tempohöjning)
4×2 min tröskel (Sista 30s i tempohöjning) med 30 s joggvila
6,9   km
Distans
46:47
Tid
6:47   min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)
Craft Hybrid
Total distans: 
54:11:06
392 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:437:431257:431,00 km
21,00 km6:056:0514513:492,00 km
31,00 km6:046:0415519:523,00 km
41,00 km6:226:2215126:154,00 km
51,00 km7:087:0814633:235,00 km
61,00 km6:236:2315739:466,00 km
70,90 km7:017:4914646:476,90 km