Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:43
7:43
125
00:07:43
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
145
00:13:49
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
155
00:19:52
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
151
00:26:15
4,00 km
5
1,00 km
7:08
7:08
146
00:33:23
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
157
00:39:46
6,00 km
7
0,90 km
7:01
7:49
146
00:46:47
6,90 km
9 mars 2024 - 09:33
Långa intervaller med fartökning
Löpning - Distans
Intervallerna:
10 min tröskel
5 min tröskel (Sista minuten med tempohöjning)
3 min tröskel (Sista minuten med tempohöjning)
4×2 min tröskel (Sista 30s i tempohöjning) med 30 s joggvila
6,9
km
Distans
46:47
Tid
6:47
min/km
Snitt
156
Kadens
Craft Hybrid
Total distans: 424 km