<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian

Lördag 9 mars 2024 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg

10,04 km
Distans

47:12
Tid

4:42 min/km
Snitt

163
Snittpuls

192
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Puma Deviate Nitro

Total distans:

72:13:23

870 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:35	5:30	149	2:35	0,47 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	7:23	1,47 km
3	1,00 km	4:42	4:42	133	12:05	2,47 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	16:43	3,47 km
5	1,00 km	4:42	4:42	169	21:25	4,47 km
6	1,00 km	4:36	4:36	177	26:01	5,47 km
7	1,00 km	4:38	4:38	183	30:39	6,47 km
8	1,00 km	4:34	4:34	180	35:13	7,47 km
9	1,00 km	4:35	4:35	182	39:48	8,47 km
10	0,52 km	2:21	4:30	169	42:09	8,99 km
11	1,00 km	4:50	4:50	171	46:59	9,99 km
12	0,04 km	0:13	5:04	167	47:13	10,04 km