Snäcksjön Vallarna hem

Fredag 8 mars 2024 14:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Programmerade klockan för 20 x 2 minuter jogg med 1 minut gång, ser så jäkla dåligt att det blev fel några gånger,man är inte direkt vältränad kändes det som, men det blir väl bättre om jag kan fortsätta jogga

8,45 km
Distans

58:30
Tid

6:55 min/km
Snitt

112
Snittpuls

136
Maxpuls

140
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

22:07:31

202 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2024	8,45 km	53:14	6:18 m/km
4 november 2024	8,47 km	56:55	6:43 m/km
20 oktober 2024	8,55 km	55:25	6:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:31	104	2:00	0,31 km
2	0,15 km	1:00	6:43	130	3:00	0,46 km
3	0,29 km	2:00	7:00	126	5:00	0,74 km
4	0,17 km	1:00	5:56	123	6:00	0,91 km
5	0,18 km	2:00	11:23	109	8:00	1,09 km
6	0,10 km	1:00	9:34	91	9:00	1,19 km
7	0,27 km	2:00	7:21	109	11:00	1,46 km
8	0,10 km	1:00	10:09	99	12:00	1,56 km
9	0,28 km	2:00	7:11	113	14:00	1,84 km
10	0,09 km	1:00	10:44	107	15:00	1,93 km
11	0,30 km	2:00	6:41	107	17:00	2,23 km
12	0,10 km	1:00	9:32	106	18:00	2,34 km
13	0,30 km	2:00	6:46	107	20:00	2,63 km
14	0,11 km	1:00	9:25	106	21:00	2,74 km
15	0,30 km	2:00	6:37	106	23:00	3,04 km
16	0,12 km	1:00	8:36	102	24:00	3,16 km
17	0,35 km	2:00	5:38	115	26:00	3,51 km
18	0,11 km	1:00	9:24	108	27:00	3,62 km
19	0,33 km	2:00	6:02	117	29:00	3,95 km
20	0,12 km	1:00	8:13	107	30:00	4,07 km
21	0,39 km	2:00	5:04	116	32:00	4,47 km
22	0,12 km	1:00	8:11	105	33:00	4,59 km
23	0,36 km	2:00	5:33	111	35:00	4,95 km
24	0,11 km	1:00	9:24	105	36:00	5,06 km
25	0,29 km	2:00	6:56	109	38:00	5,34 km
26	0,15 km	1:00	6:44	115	39:00	5,49 km
27	0,31 km	2:00	6:28	119	41:00	5,80 km
28	0,11 km	1:00	8:47	109	42:00	5,92 km
29	0,33 km	2:00	6:08	107	44:00	6,24 km
30	0,10 km	1:00	9:44	108	45:00	6,35 km
31	0,28 km	2:00	7:06	119	47:00	6,63 km
32	0,13 km	1:00	7:51	112	48:00	6,75 km
33	0,29 km	2:00	6:48	108	50:00	7,05 km
34	0,16 km	1:00	6:07	115	51:00	7,21 km
35	0,29 km	2:00	6:49	113	53:00	7,51 km
36	0,14 km	1:00	7:01	116	54:00	7,65 km
37	0,37 km	2:00	5:21	120	56:00	8,02 km
38	0,19 km	1:00	5:23	110	57:00	8,21 km
39	0,25 km	1:31	6:07	124	58:31	8,45 km