Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums

Distans

Torsdag 7 mars 2024 15:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes hyfsat, rätt trött under dagen men kändes bättre när jag väl kom ut. Lugnt och fint hela vägen, var sugen att springa längre men tar det lite lugnt då det känns som knäna blivit lite smått slitna. Gött pass på lite mjukare underlag!

Z1: 9:56 - 15%
Z2: 51:35 - 82%
Z3: 0:47 - 1%

Snitt: 155 bpm - 73 % of Max
Max: 174 bpm - 82 % of Max

Bättre puls än tidigare!
12,14   km
Distans
1:02:18
Tid
5:08   min/km
Snitt
155
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Stegfrekvens
136   m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Invincible Run F...
Total distans: 
19:20:16
210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls