<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Jogg med Jocke.

Lördag 2 mars 2024 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,61 km
Distans

2:16:44
Tid

6:20 min/km
Snitt

169
Snittpuls

188
Maxpuls

176
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

79:23:34

813 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	158	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	162	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	164	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	170	29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	172	36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	173	42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	171	49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	170	55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	176	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	176	1:08:00	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	170	1:14:24	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	171	1:20:43	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	170	1:27:05	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	166	1:33:24	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	168	1:39:37	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	169	1:46:09	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	172	1:52:49	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	170	1:59:10	19,00 km
20	1,00 km	6:38	6:38	171	2:05:47	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	177	2:12:29	21,00 km
22	0,61 km	4:15	6:58	179	2:16:45	21,61 km