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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	158	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	162	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	164	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	170	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	172	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	173	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	171	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	170	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	176	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	176	01:08:00	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	170	01:14:24	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	171	01:20:43	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	170	01:27:05	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	166	01:33:24	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	168	01:39:37	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	169	01:46:09	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	172	01:52:49	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	170	01:59:10	19,00 km
20	1,00 km	6:38	6:38	171	02:05:47	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	177	02:12:29	21,00 km
22	0,61 km	4:15	6:58	179	02:16:45	21,61 km