<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden

Söndag 3 mars 2024 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

50:10
Tid

4:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

210
Maxpuls

174
Stegfrekvens

234 m
Total stigning (clk)

Puma Foreverrun

Total distans:

23:07:59

285 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	150	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	143	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	147	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	159	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	149	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	153	26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	145	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	163	35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	192	39:34	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	203	44:04	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	123	48:51	11,00 km
12	0,31 km	1:19	4:16	134	50:10	11,31 km