<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2024-03-03

Söndag 3 mars 2024 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2

11,6 km
Distans

1:00:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Adidas Solarboost 5

Total distans:

15:46:08

170 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	56:57	11,00 km
12	0,60 km	3:06	5:10	156	1:00:03	11,60 km