Förmiddagspass

Söndag 3 mars 2024 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

20,37 km
Distans

2:03:10
Tid

6:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

232 meter
Total stigning (klocka)

Ingvar Jonasson - 3 mars 13:21

Jaha. Du tänkte att det blir perfekt med 2 mil idag :)

Ingvar Jonasson - 3 mars 13:21

Tänkte också menar jag

Andreas Dalman - 3 mars 13:42

Ja! Kul nästa långpass får vi köra ihop

Ingvar Jonasson - 3 mars 14:18

Bra plan :) ja jag börjar ledsna på Brunnsviken lite

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	136	53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	136	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	130	1:06:19	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	137	1:12:37	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	134	1:18:31	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	130	1:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	135	1:30:48	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	134	1:36:49	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	135	1:42:58	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	135	1:49:22	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	137	1:55:19	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	139	2:01:04	20,00 km
21	0,37 km	2:06	5:37	143	2:03:10	20,37 km