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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	136	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	136	01:00:01	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	130	01:06:19	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	137	01:12:37	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	134	01:18:31	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	130	01:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	135	01:30:48	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	134	01:36:49	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	135	01:42:58	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	135	01:49:22	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	137	01:55:19	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	139	02:01:04	20,00 km
21	0,37 km	2:06	5:37	143	02:03:10	20,37 km