Int banen 3x1000+3x800m

Torsdag 29 februari 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk greit kjende ingenting til foten idag så med litt flaks så er eg kvitt problemet i låret.Ikkje noko voldsom fart bare godt å få gjorde uten smerte.

14,12 km
Distans

1:20:10
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Nike pegasus 2

Total distans:

46:18:16

444 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,44 km	23:51	5:22	23:51	4,44 km
2	0,03 km	0:35	18:14	24:26	4,48 km
3	1,00 km	4:30	4:30	28:55	5,47 km
4	0,10 km	1:15	12:44	30:11	5,57 km
5	0,80 km	3:31	4:24	33:41	6,37 km
6	0,09 km	1:16	14:52	34:58	6,45 km
7	1,01 km	4:22	4:19	39:20	7,47 km
8	0,10 km	1:15	12:54	40:35	7,56 km
9	0,80 km	3:37	4:33	44:12	8,36 km
10	0,08 km	1:15	14:57	45:27	8,44 km
11	1,01 km	4:31	4:29	49:58	9,45 km
12	0,10 km	1:16	12:27	51:14	9,55 km
13	0,80 km	3:32	4:25	54:47	10,35 km
14	3,77 km	25:24	6:45	1:20:10	14,12 km