Kvällspass med backinslag

Torsdag 29 februari 2024 21:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare kvällsrunda som inkluderade 10st Byfjärdsbackar. Kände mig ganska pigg även om jag har en del träningsvärk i insida lår efter styrka igår

8,89 km
Distans

44:38
Tid

5:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

365 Watt
Effekt

127 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

60:25:24

771 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	117	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	137	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	142	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	40:03	8,00 km
9	0,89 km	4:36	5:09	123	44:38	8,89 km