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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	117	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	137	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	142	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	00:40:03	8,00 km
9	0,89 km	4:36	5:09	123	00:44:38	8,89 km