Maria Steinthorsson
1979 • Nybro

Pulshöjaren

Tisdag 27 februari 2024 16:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallerna
3x (90/75/60/45/30/15) s med 30 s vila och 90 s serievila.

Tempo på intervallerna:
Starta omkring ditt tävlingstempo på milen och höj successivt tempot i takt med att intervallängden minskar.
5,96   km
Distans
45:19
Tid
7:36   min/km
Snitt
134
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
Craft Hybrid
Total distans: 
55:05:47
397 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:219:211109:211,00 km
21,00 km8:168:1612317:372,00 km
31,00 km6:596:5913824:363,00 km
41,00 km6:366:3614731:124,00 km
51,00 km6:586:5814238:095,00 km
60,96 km7:107:2814645:195,96 km