1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen: 25:00@4:45

Fredag 23 februari 2024 13:16

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens pass: 10 minuter uppvärmning, 25 minuter tröskel (4:45) och 10 minuter nerjogg. Växlande molnighet med både sol och en liten regnskur. Blåsigt som tusan från söder så jag försökte hitta en sträcka där vinden mestadels skulle komma på tvärs så det varken skulle bli alltför mycket med- eller motvind. Vinden kom ändå lite snett bakifrån på första halvan så jag skyller att det gick lite för fort på det. Att det gick för fort även på slutet får jag väl skylla på att benen då hade vant sig vid den farten. 😄 Det kändes kanske inte precis lätt men ändå kontrollerat. Kort teknisk paus vid 6 km.
10,17 km
Distans
52:07
Tid
5:07 min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
63:25:52
714 km