Hem i från träningen via Jämshög

Onsdag 21 februari 2024 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett varv runt Blåsegylet för att komma upp till mina 90 min som passet skulle vara. Lite trött/ tunga ben redan i från start, men det klarade sig rätt bra ända fram till det var 3 km kvar, då började benen stumna.

13,48 km
Distans

1:24:44
Tid

6:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

377 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

93:09:04

893 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	150	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	150	30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	151	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	150	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	149	49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	146	56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	151	1:02:43	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	153	1:08:58	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	160	1:15:21	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	160	1:21:40	13,00 km
14	0,48 km	3:04	6:21	161	1:24:45	13,48 km