<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Löpning 2024-02-03

Lördag 3 februari 2024 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x(400-300-200-100)

4,88 km
Distans

28:17
Tid

5:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

102:35:06

1123 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:50	7:33	127	0:50	0,11 km
2	0,09 km	0:19	3:28	131	1:09	0,20 km
3	0,04 km	0:31	12:47	139	1:39	0,24 km
4	0,10 km	0:18	3:04	122	1:58	0,34 km
5	0,03 km	0:29	16:21	121	2:27	0,37 km
6	0,10 km	0:19	3:09	120	2:46	0,47 km
7	0,14 km	1:51	13:09	121	4:36	0,61 km
8	0,40 km	1:21	3:23	141	5:58	1,01 km
9	0,10 km	1:08	11:16	153	7:05	1,11 km
10	0,29 km	1:00	3:28	156	8:06	1,40 km
11	0,11 km	1:05	9:49	160	9:10	1,51 km
12	0,20 km	0:38	3:11	142	9:48	1,71 km
13	0,11 km	1:07	10:13	152	10:56	1,82 km
14	0,10 km	0:18	3:03	138	11:14	1,92 km
15	0,14 km	1:29	10:38	136	12:44	2,06 km
16	0,40 km	1:23	3:29	146	14:07	2,46 km
17	0,10 km	1:06	11:03	159	15:13	2,56 km
18	0,30 km	1:00	3:21	145	16:13	2,86 km
19	0,11 km	1:07	10:10	157	17:21	2,97 km
20	0,20 km	0:40	3:19	142	18:00	3,17 km
21	0,10 km	1:06	10:58	150	19:06	3,27 km
22	0,10 km	0:19	3:14	133	19:26	3,37 km
23	0,14 km	1:31	10:50	133	20:57	3,51 km
24	0,40 km	1:22	3:24	142	22:18	3,91 km
25	0,10 km	1:11	11:52	153	23:29	4,01 km
26	0,30 km	1:02	3:26	149	24:31	4,31 km
27	0,11 km	1:04	9:41	159	25:35	4,42 km
28	0,20 km	0:39	3:17	143	26:15	4,62 km
29	0,10 km	1:06	11:01	147	27:21	4,72 km
30	0,10 km	0:19	3:09	131	27:40	4,82 km
31	0,06 km	0:38	10:28	139	28:17	4,88 km