Mälarsafari

Lördag 3 februari 2024 10:53

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Lise. Camp Sundbyholm. Ytmjuk stöpis gjorde åkningen trög. Kom fram tack vare kraftig medvind. Sol 6 plus. Resan tog längre tid pga inget tåg från Västerås och mycket försenad ersättningsbuss.

19,68 km
Distans

2:22:10
Tid

7:13 min/km
Snitt

25 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Kenneth Eliasson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	14:14	14:14	14:14	1,00 km
2	1,00 km	10:33	10:33	24:48	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	31:32	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	38:23	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	44:08	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	50:09	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	56:21	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	1:02:27	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	1:08:37	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	1:15:03	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	1:21:15	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:27:06	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:32:45	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	1:39:25	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	1:45:19	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	1:51:59	16,00 km
17	1,00 km	8:59	8:59	2:00:57	17,00 km
18	1,00 km	8:52	8:52	2:09:49	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	2:17:00	19,00 km
20	0,68 km	5:11	7:35	2:22:10	19,68 km