Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:1414:14000:14:141,00 km
21,00 km10:3310:33000:24:482,00 km
31,00 km6:446:44000:31:323,00 km
41,00 km6:516:51000:38:234,00 km
51,00 km5:455:45000:44:085,00 km
61,00 km6:016:01000:50:096,00 km
71,00 km6:136:13000:56:217,00 km
81,00 km6:066:06001:02:278,00 km
91,00 km6:106:10001:08:379,00 km
101,00 km6:266:26001:15:0310,00 km
111,00 km6:126:12001:21:1511,00 km
121,00 km5:515:51001:27:0612,00 km
131,00 km5:395:39001:32:4513,00 km
141,00 km6:406:40001:39:2514,00 km
151,00 km5:545:54001:45:1915,00 km
161,00 km6:406:40001:51:5916,00 km
171,00 km8:598:59002:00:5717,00 km
181,00 km8:528:52002:09:4918,00 km
191,00 km7:117:11002:17:0019,00 km
200,68 km5:117:35002:22:1019,68 km

3 februari 2024 - 10:53

Mälarsafari

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Med Lise. Camp Sundbyholm. Ytmjuk stöpis gjorde åkningen trög. Kom fram tack vare kraftig medvind. Sol 6 plus. Resan tog längre tid pga inget tåg från Västerås och mycket försenad ersättningsbuss.
19,68   km
Distans
2:22:10
Tid
7:13   min/km
Snitt