Rävekärr Balltorp Åby

Onsdag 31 januari 2024 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bryter mitt nyårslöfte idag. Det kändes inte så genomtänkt 😎😎
Nytt jobb som tar mycket energi och att sen tvinga sig ut, ibland om så bara för 3 km, gjorde att kroppen kändes tung allt som oftast .

12,1 km
Distans

1:01:07
Tid

5:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

123:29:39

1488 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km
21 augusti 2024	13,02 km	1:01:31	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Kommentarer

Kalle Kula - 31 januari 20:03

Vad hade du för löfte?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	1:00:36	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:14	134	1:01:08	12,10 km