Distans Norrköping med 6x20”

Tisdag 30 januari 2024 06:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med barmark men grått o mörkt. La in 6x20” på slutet i 3,30->2,55. Kul att lägga in lite snabbare drag.

12,05 km
Distans

58:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

727:14:34

8804 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

186:00:37

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,60 km	47:20	4:56	162	47:20	9,60 km
2	0,10 km	0:20	3:34	166	47:40	9,70 km
3	0,20 km	1:00	5:07	167	48:40	9,89 km
4	0,10 km	0:20	3:30	166	49:00	9,99 km
5	0,20 km	1:00	4:56	154	50:00	10,19 km
6	0,10 km	0:20	3:29	160	50:20	10,29 km
7	0,21 km	1:00	4:51	163	51:20	10,49 km
8	0,10 km	0:20	3:14	166	51:40	10,60 km
9	0,21 km	1:00	4:46	165	52:41	10,81 km
10	0,11 km	0:20	3:03	169	53:01	10,92 km
11	0,28 km	1:20	4:45	164	54:21	11,20 km
12	0,12 km	0:20	2:55	159	54:41	11,31 km
13	0,74 km	3:38	4:55	163	58:19	12,05 km