Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Rävekärr Balltorp Åby
Lördag 20 januari 2024 15:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Konstigt att pulsen är så låg. Kändes ganska slitsamt ju ...
12,26
km
Distans
1:00:32
Tid
4:56
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Stegfrekvens
246
m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound
Total distans:
116:51:24
1408 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 juni 2024
13,02 km
1:03:13
4:51 m/km
31 maj 2024
13,10 km
1:03:08
4:49 m/km
27 maj 2024
13,00 km
1:03:37
4:54 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
och
Jens Sandahl
Kommentarer
Kalle Kula
- 20 januari 18:15
Pulsen är lite av ett mysterium, tycker jag. Är du nedtränad?
Jens Sandahl - 20 januari 18:47
I princip samma puls som på gårdagens pass. Var detta jobbigare? Kan det vara effekt av mer snö idag? Jobbigare för benen, men inte för hjärtat...
Steffen Steffensen
- 20 januari 19:10
Inte är jag nedtränad. Ligger på mina 5 mil/v. Det blir jag inte sliten av och inte känner jag mig sliten heller.
Kanske spänner mig när jag springer, pga is och snö här och där. Vill ju inte stå på öronen 🙂
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
129
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
134
9:49
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
135
14:52
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
136
19:51
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
137
24:50
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
135
29:53
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
136
34:51
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
135
39:46
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
150
44:37
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
143
49:33
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
133
54:21
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
137
59:17
12,00 km
13
0,26 km
1:15
4:47
140
1:00:33
12,26 km