Söndagsmilen 24

Söndag 14 januari 2024 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndagsmilen är tillbaka efter uppehåll för storhelgerna och bistert vinterväder. Även idag var stigarna stenfruset obrukbara och vägarna på Huvet livsfarligt hala. Obegripligt att jag inte sprang i mina Salomon Spike - när skulle det annars passa bättre?! Sökte mig mot civilisationen och följde de saltade asfaltstråken mot färjan. Fick ihop milen men det var nog en av mitt livs lugnaste.

10,01 km
Distans

1:03:11
Tid

6:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

144
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	149	5:52	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	114	14:09	2,00 km
3	1,00 km	10:36	10:36	101	24:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	30:06	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	133	36:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	41:44	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	134	47:27	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	135	53:08	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	58:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	1:03:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:34	161	1:03:11	10,01 km