Gamlestan–Utby–Sävedalen: 3×3×15s@3:00

Idag var jag tillbaka på Garmins träningsförslag. Nio femtonsekundersdrag i 3:00-tempo med lång vila emellan. I praktiken innebar det så nära all-out som jag vågade på det bitvis ganska halkiga underlaget. Hamnade då på cirka 3:30–3:45-tempo förutom sjunde draget där det var både uppförsbacke och extremt halkigt, där blev det precis över 4:00-tempo. Bra pass som tack vare de korta dragen inte innebar alltför mycket flåsande och därför gick bra att köra i ett par minusgrader utan att luftrören protesterade.