Morgondistans med 20’@4,05 ( tröskel )

Torsdag 11 januari 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Introducerar lite högre fart och startar med 20’ progressivt. Kändes helt ok från 4,20->3,45.
Trevlig morgon med Fredrik o Micke👍🏼

12,73 km
Distans

1:01:11
Tid

4:48 min/km
Snitt

172
Snittpuls

202
Maxpuls

186
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

730:27:33

8845 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

186:00:37

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:56	5:23	164	26:56	5,00 km
2	4,90 km	20:01	4:05	177	46:57	9,90 km
3	2,83 km	14:14	5:02	181	1:01:12	12,73 km