Ekerödsrasten ToR

Fredag 5 januari 2024 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tar grusvägen längs E22 till Ekerödsrasten för att kolla in läget efter stormen. Fint väder och helt öde motorväg! Benen är pigga så det går ganska snabbt. Klättrar över vallen och springer till och med några meter på motorvägen!

13,94 km
Distans

1:22:00
Tid

5:53 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima Bugrip

Total distans:

16:26:13

168 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	150	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	153	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	155	29:55	5,00 km
6	1,00 km	9:13	9:13	148	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	161	46:04	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	51:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	164	56:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	161	1:01:30	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	160	1:06:38	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	164	1:11:50	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	162	1:17:09	13,00 km
14	0,94 km	4:51	5:12	165	1:22:01	13,94 km