Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kålltorp

Onsdag 27 december 2023 19:20

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hemma i Göteborg igen efter en rejäl tågförsening. Hoppade i löparkläder och stack ut på en runda meddetsamma. Borta bra men hemma bäst (underlag). Blev så inspirerad av att kunna springa på mestadels ren asfalt att det blev ett något snabbare pass än jag tänkt mig. Gött att kunna trycka på lite igen.
10 km
Distans
49:50
Tid
4:59 min/km
Snitt
148
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
54 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
60:08:30
640 km