Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Älvsjö–Tele2–Svedmyra–Bandhagen

Lördag 23 december 2023 09:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket att stå i den här julen så det finns inte tid för ett riktigt långpass. Hann ändå klämma in en lite längre löprunda innan lunch så fort frukosten lagt sig någotsånär tillrätta. En dryg decimeter nysnö och oplogat nästan överallt. Jobbigt för låren när man halkar till lite i varje frånskjut. Ansträngningen på rundan var nog totalt sett nästan i klass med ett långpass trots det låga tempot.
14,25 km
Distans
1:21:51
Tid
5:45 min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
176
Stegfrekvens
108 meter
Total stigning (klocka)
Salming iSpike
Total distans: 
42:31:19
414 km