<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Skatåsmilen

Tisdag 19 december 2023 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallerna satt kvar i låren idag.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10 km
Distans

52:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

46:25:55

370 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	52:51	10,00 km