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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	00:52:51	10,00 km