<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Löpning 2023-12-17

Söndag 17 december 2023 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,8 km
Distans

1:05:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

84:38:47

976 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	1:01:14	12,00 km
13	0,80 km	4:06	5:09	142	1:05:21	12,80 km