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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	01:01:14	12,00 km
13	0,80 km	4:06	5:09	142	01:05:21	12,80 km