Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skår–Mölndal–Högsbo
Söndag 17 december 2023 13:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vinterstudion och Musikhjälpen på tv, ruggigt väder ute. Det var inte så att jag direkt längtade ut men jobbet måste göras. Valde en runda som jag inte har sprungit på länge och som skulle ge mig medvind på slutet. Motvind och duggregn till Eklanda, medvind och riktigt regn resten. Ändå ganska ganska okej, som vanligt är det inte så farligt när man väl är igång. Löpningen kändes bra i stort sett hela vägen trots att det landade på över 25 km, längsta passet på bra länge.
25,44
km
Distans
2:19:28
Tid
5:29
min/km
Snitt
144
Snittpuls
175
Maxpuls
176
Stegfrekvens
181
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo V5
Total distans:
103:50:58
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
Anna-Karin Löfgren