Lätt tröskel 10x3’@3,59

Torsdag 14 december 2023 06:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag med Micke o Robban på Vinterrundan.

15’@zon3

14,28 km
Distans

1:06:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

190
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

734:30:11

8894 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

186:00:37

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,82 km	14:57	5:18	139	14:57	2,82 km
2	0,71 km	3:00	4:13	145	17:57	3,53 km
3	0,21 km	1:05	5:10	137	19:02	3,74 km
4	0,75 km	3:00	4:00	150	22:02	4,49 km
5	0,20 km	1:00	4:58	145	23:02	4,69 km
6	0,75 km	3:00	4:01	151	26:02	5,44 km
7	0,18 km	1:00	5:38	146	27:02	5,62 km
8	0,75 km	3:00	4:00	155	30:02	6,37 km
9	0,18 km	1:01	5:37	151	31:04	6,55 km
10	0,76 km	3:00	3:57	157	34:04	7,31 km
11	0,18 km	1:01	5:40	151	35:05	7,49 km
12	0,75 km	3:00	4:00	159	38:05	8,24 km
13	0,19 km	1:01	5:20	149	39:06	8,43 km
14	0,76 km	3:00	3:58	159	42:06	9,19 km
15	0,17 km	1:02	6:11	153	43:08	9,35 km
16	0,75 km	3:00	3:59	159	46:08	10,10 km
17	0,16 km	0:57	5:52	152	47:05	10,27 km
18	0,77 km	3:02	3:57	161	50:06	11,03 km
19	0,14 km	0:59	7:07	154	51:05	11,17 km
20	0,79 km	3:00	3:48	161	54:05	11,96 km
21	2,33 km	12:22	5:19	144	1:06:27	14,28 km